Mensen met bloosangst schatten twee dingen te hoog in: hoe waarschijnlijk het blozen is en wat het hen kost. Toen dezelfde situaties aan buitenstaanders werden voorgelegd, kwamen die uit op wat de groep met weinig angst had voorspeld, niet op wat de groep met veel angst had voorspeld.
Het begint voordat iemand iets gezegd heeft.
Korte dagelijkse video's over bloosangst, voor mensen die rood aanlopen en willen dat het niet gebeurde.
Alles in één keer
Het boek, de gids en het plan van dertig dagen. 49,00 euro, één keer, inclusief btw.
Of begin met de gratis mail. Eén korte per week, en je kunt er altijd weer vanaf.
Of begin waar de video's staan:
Voordat iemand iets gezegd heeft.
Beelden uit de films, in de volgorde waarin ze gebeuren. In geen van alle wordt iets gezegd.
Voordat iemand heeft gekeken.
De kamer is in orde.
En dan niet meer.
En nu is het te zien.
Tien seconden, en er wordt niets in gezegd.
Als dit jou is.
Je voelt het klimmen voordat de vraag bij jou is. Iemand draait zijn hoofd en je gezicht is al begonnen.
Je hebt nee gezegd tegen dingen. De presentatie die je hebt geruild, het voorstelrondje waar je expres te laat voor binnenkwam, de kassa waar je langs liep omdat er een rij stond.
Iemand zegt gaat het wel, je bent een beetje rood, en nu is het erger, en nu kijken ze toe hoe het erger wordt.
Je loopt rood aan terwijl er niets gebeurt. Geen schaamte, geen geheim, geen aanleiding. Het komt gewoon, en juist daardoor valt het aan niemand uit te leggen.
Wat dit is, en wat het niet is.
Wat dit is
- Elke dag een film en een archief om te lezen. Eén korte film per dag over bloosangst, en een reeks artikelen die verder gaan dan een film kan.
- Geschreven van binnenuit. Door iemand die het heeft, voor mensen die het hebben. Geen gezicht, geen voor en na, geen vreemde die zelfverzekerd in een camera kijkt.
- Met bronnen. Elke bewering die uit onderzoek komt noemt de studie en linkt ernaartoe, zodat je het om één uur 's nachts zelf kunt nakijken zonder mij op mijn woord te geloven.
- Onder zijn eigen naam. Erytrofobie is de klinische term. Die staat hier waar hij klopt, en gewone taal op alle andere plekken.
Wat dit niet is
- Geen therapie, en geen vervanging ervan. Is wat je meedraagt groter dan een website, dan is dat het waard om hardop tegen een arts te zeggen.
- Geen medisch advies. Er staat hier nergens wat je moet slikken, waar je mee moet stoppen of wat je moet laten doen. Dat hoort in een kamer met iemand die je voorgeschiedenis kent.
- Geen belofte dat het ophoudt. Niets op deze site wordt verkocht als een genezing, want het gepubliceerde onderzoek onderbouwt die niet.
- Geen plek die je gegevens wil. Geen account, geen profiel, geen tracking, en een maillijst waar je altijd vanaf kunt.
Wat wél kan veranderen is het deel dat je dag stuurt: het opletten, het schrap zetten, het nee zeggen. Dat deel is te leren, en het is fatsoenlijk onderzocht.
Stuur mij de eerste mail.
Eén korte mail per week. Stoppen kan altijd.
Wat er echt bekend is
Drie bevindingen, en waar elke vandaan komt. Niets op deze site wordt beweerd zonder een artikel erachter dat je zelf kunt gaan lezen.
In een gerandomiseerd onderzoek onder vijfenzestig mensen werd het naar buiten richten van de aandacht vergeleken met toegepaste ontspanning. Na een jaar stond de aandachtsgroep voor op de angst om te laten zien wat je lichaam doet, en op elke meting voor op zelfgerichte aandacht.
In de langstlopende nameting van de operatie, gemiddeld 14,6 jaar erna en onder zeventienhonderd mensen, was blozen de indicatie met de slechtste uitkomst: 72,8 procent van de mensen die ervoor geopereerd waren had er nog baat bij, tegen 95,6 procent bij zweethanden. Over de hele groep, alle indicaties bij elkaar, had 80 procent ergens anders op het lichaam compenserend zweten, en was de spijt gestegen van 7,8 procent bij de eerdere ronde naar 13,5 procent.
Het betaalde deel.
Alles bij elkaar, voor één betaling.
De complete collectie
- Vier titels, in één keer: De eerste avond, The First Ten Seconds, Het plan van dertig dagen en Vijftien van ons.
- De gids in vijf delen. Het plan van dertig dagen als eigen bestand, elke dag één kleine stap. De hele roman van bijna tweehonderd pagina's. En het korte boek waarmee hij opent.
- Alles als PDF en als EPUB, in het Nederlands en in het Engels. Eén betaling, geen abonnement.
49,00 euro, inclusief btw.
De gids en het boek los kosten samen 50,24 euro. De hele collectie is 49,00 euro.
Je koopt rechtstreeks bij The Blushing Brain. De betaling loopt via Stripe, met iDEAL, Apple Pay, Google Pay of een kaart, en de link naar de bestanden staat in je mail zodra het klaar is.
Of één ervan los.
De eerste avond
9,99 euro
Eerst proeven van de aanpak voordat je de hele gids koopt? Begin hier. Een kort boek: de eerste drie hoofdstukken van Vijftien van ons en de ene methode die erdoorheen loopt. Het eindigt waar de gids en het hele boek beginnen.
The First Ten Seconds
19,99 euro
De gids om mee aan de slag te gaan. Vijf delen, met Het dertigdagenplan als tweede bestand. Elke bron waar hij op leunt staat achterin. In het Nederlands en in het Engels, als PDF en EPUB.
Vijftien van ons
30,25 euro
De hele roman, bijna tweehonderd pagina's. Vijftien mensen die blozen, avond na avond, met de methode door het verhaal heen geweven. Als PDF en EPUB, in het Nederlands en in het Engels.
Eén betaling, geen abonnement. Alles wat je koopt komt in één keer per mail, met een privélink naar de bestanden, als PDF en als EPUB, en die link verloopt niet.
Drie
Het werk zelf.
Hier speelt niets vanzelf en niets heeft geluid tot jij het toestaat.
Vijf om mee te beginnen.
Elke dag een nieuwe korte video sinds 1 september 2026, en één lange film die een hele dag ervan doorloopt.
Stop je met blozen als je praat? Blozen zorgt ervoor dat mensen je vertrouwen. Hoe je snel kunt stoppen met blozen. Merkt iedereen het? Waarom bloos ik zonder reden?
Volg mee.
Elke dag een nieuwe korte video, en dezelfde ideeën beeld voor beeld op Instagram.
Heeft een video geholpen, dan is een duim omhoog en een abonnement wat YouTube vertelt dat hij hem aan de volgende die bloost moet laten zien.
Eén mail per week.
Je geeft een adres, je krijgt de eerste mail binnen een minuut, en daarna één per week.
Eén korte mail per week, zolang jij hem wilt. Twee of drie minuten per stuk, in dezelfde toon als de video's.
De eerste gaat over wat er in de eerste tien seconden gebeurt. De volgende over waarom de kamer minder merkt dan jij denkt, met de studie erbij. Daarna gaan ze door, één idee tegelijk, zolang er ideeën zijn die een week waard zijn.
Eén klik om je adres te bevestigen, en verder is er niets in te stellen. In elke mail staat een weglink. Er wordt onderweg één ding gevraagd, en daarna stopt het meteen. Wil je ook je gegevens weg, dan is dat één mailtje.
Vijf
De gids, en het boek.
Het betaalde deel van deze site bestaat uit vier bestanden, en hierboven staan ze alle vier.
The First Ten Seconds is de gids: vijf delen en daarna een plan van dertig dagen, met achterin elke bron. Vijftien van ons is een roman: vijftien mensen die blozen, avond na avond, met dezelfde methode door het verhaal heen. Samen met het plan zijn ze één betaling, en ze komen in één keer per mail. Ben jij daar nog niet, dan zijn de mails de betere deur.
Alles in één keer
Het boek, de gids en het plan van dertig dagen. 49,00 euro, één keer, inclusief btw.
Wie dit maakt.
Geen naam en geen gezicht op deze site, met opzet. Een site over bekeken worden hoort niet te openen met iemand die vraagt om bekeken te worden.
Wat wel de moeite waard is om te weten is waarom hij bestaat.
Vragen die mensen echt stellen.
Is dit therapie?
Nee. Dit is uitleg en oefening die je zelf doet. Therapie is een mens die jou kent, en voor veel mensen is dat het goede antwoord. Haalt de angst stukken uit je leven, ga dan naar een huisarts of een psycholoog. Dat is een normale stap en hij is kleiner dan hij klinkt.
En de operatie dan?
Endoscopische thoracale sympathectomie snijdt de zenuwen door die de blos aansturen. Het is echte chirurgie en het is niet terug te draaien. In de langstlopende nameting, gemiddeld 14,6 jaar erna en onder zeventienhonderd mensen, had 72,8 procent van de mensen die voor blozen geopereerd waren er nog baat bij. Dat is de slechtste uitkomst van alle redenen om deze operatie te doen; bij zweethanden was het 95,6 procent. Over die hele groep van zeventienhonderd, alle redenen bij elkaar, had 80 procent ergens anders op het lichaam compenserend zweten, en was de spijt gestegen van 7,8 procent bij de eerdere ronde naar 13,5 procent. Die cijfers zijn gepubliceerd en ik heb ze gelinkt. Lees ze naast wat een kliniek je vertelt.
En bètablokkers?
Vraag het een arts, niet een website. Hoe het bewijs eruitziet: het systematische overzicht uit 2016 over propranolol bij angststoornissen vond acht onderzoeken, waarvan er precies één over sociale angst ging, met zestien deelnemers. Dat is geen basis om in welke richting dan ook iets uit te concluderen. Het betekent dat het eerlijke antwoord is dat niemand er veel van weet, en dat jouw arts jouw situatie wel kent.
Werkt het bij iedereen?
Nee, en wie iets anders zegt gokt. De aanpak achter deze site, taakconcentratietraining, is in gerandomiseerd onderzoek getest en versloeg na een jaar de vergelijking op wat telt, de angst om te laten zien wat je lichaam doet. Onderzoeken rapporteren gemiddelden. Jij bent geen gemiddelde.
En als het bij mij niet werkt?
Dan ben je een paar korte mails kwijt waar je op elk moment mee kunt stoppen. Heb je de gids of het boek gekocht, dan heb je die nog, en het plan in de gids is gemaakt om in een betere week weer op te pakken. En je mag daarna nog steeds iemand zoeken om mee te praten. Die twee dingen concurreren niet met elkaar.
Ga je me de hele tijd mailen?
Eén keer per week, meer niet. Hij blijft komen, één per week, tot jij weggaat. De weglink staat in elke mail en werkt meteen.
Eén klein ding.
Heb je tot hier gelezen, dan is de volgende stap één korte mail per week en verder niets.
Nog niet.
Dat is een echt antwoord en het hoeft niet uitgelegd te worden. Deze pagina gaat je niet achterna en er is hier niets dat verloopt.
Wil je iets lezen dat niets van je vraagt, dan staan er hier acht lange artikelen. Elke bewering erin is gelinkt aan het onderzoek waar hij vandaan komt, zodat je het zelf kunt nakijken en aan niemand hoeft te vertellen dat je aan het lezen was.
- Stoppen met blozen, eerlijk
- Waarom bloos ik zo snel?
- Blozen terwijl je je nergens voor schaamt
- Erytrofobie, de angst om te blozen, uitgelegd
- Erytrofobie behandelen, wat werkt en in welke volgorde
- Blozen en sociale angst, hoe die twee samenhangen
- Propranolol tegen blozen, wat het wel en niet doet
- De ETS operatie tegen blozen, wat het onderzoek zegt
- Artikelen